MOVELAB’de antrenman süreci, kişiye özel planlama ve düzenli takip üzerine kuruludur. Her üye, kendi hedefleri ve fiziksel durumu doğrultusunda yapılandırılmış bir sistem içinde ilerler.

Antrenman sürecinde gelişim yalnızca hissedilmez, ölçülür.

• Polar sistemleri ile antrenman sırasında kalp atış hızı, egzersiz yükü ve toparlanma süreci takip edilir.
• Tanita analizleri ile kilo, kas kütlesi ve yağ oranı düzenli olarak ölçülür.
• Elde edilen veriler doğrultusunda programlar güncellenir.

MOVELAB’de egzersizler, fonksiyonel egzersiz ve spinning alanlarını kapsayan, eğitmen eşliğinde ilerleyen bir sistemdir.

Paylaşımlı Özel Ders (Maks. 5 Kişi)

Küçük gruplar halinde yapılan bu modelde, her katılımcı bireysel olarak takip edilir.

Fonksiyonel egzersiz ve spinning egzersizleri, kişinin seviyesine ve hedeflerine göre planlanır. Bu sayede hem bireysel gelişim sağlanır hem de grup motivasyonu korunur.

Birebir Özel Ders (PT)

Tamamen kişiye özel planlanan bu modelde tüm süreç birebir eğitmen eşliğinde ilerler.

Egzersiz programı; fonksiyonel egzersiz ve spinning alanlarının tamamını kapsayacak şekilde, kişinin ihtiyaçlarına göre özel olarak oluşturulur. Amaç, maksimum verim ve hızlı gelişim sağlamaktır.

MOVELAB’de antrenman süreci planlı ve sistemli şekilde ilerler.

Üyeliğinize ait ders paketleri hesabınıza tanımlanır. Haftalık ders programı düzenli olarak yayınlanır ve siz de kişisel mobil uygulamanız üzerinden, paket uygunluğunuza göre ders rezervasyonunuzu kolayca oluşturabilirsiniz.

Derslere katılımınızı planladıktan sonra, rezervasyonlarınızı ders saatinden en az 4 saat öncesine kadar iptal edebilirsiniz.

Mobil uygulama üzerinden kalan ders haklarınızı (bakiyenizi), ölçümlerinizi ve gelişim sürecinizi takip edebilir, tüm antrenman sürecinizi kontrol altında tutabilirsiniz.